Mental Coaching

Ein stabiler Selbstwert ist kein Luxus, sondern die Grundlage für seelische Gesundheit, Lebenszufriedenheit und innere Stabilität. Doch was genau formt unser Selbstwertgefühl? Warum fühlen sich manche Menschen tief in sich ruhend und selbstsicher, während andere trotz äusserem Erfolg an sich zweifeln? Psychologische Forschung zeigt, drei Grundbedürfnisse spielen eine zentrale Rolle bei der Entwicklung und Stabilisierung unseres Selbstwerts: Bindung, Kompetenz, Selbstbestimmu

Psychologischer Mentalcoach & Hypnosetherapeutin in Luzern. Professionelle Hilfe bei Ängsten, Selbstwertproblemen & Mobbing. Jetzt kostenfreies Erstgespräch sichern!

Es ist ein Zustand, der sich schleichend in den Alltag vieler Menschen legt. Ein Gefühl innerer Unruhe, das selbst in Momenten der Stille nicht weicht. Die Gedanken kreisen, der Kopf ist übervoll, Entscheidungen werden zur Last. Trotz Müdigkeit gelingt kein erholsamer Schlaf und die einfachsten Aufgaben fühlen sich plötzlich schwer an. Mentale Erschöpfung ist nicht laut. Sie kommt nicht mit dramatischen Zeichen. Sie kommt leise, oft unbemerkt. Und gerade deshalb betrifft sie

Stell dir vor, du hättest ein inneres Navigationssystem, das dir nicht nur hilft, deine eigenen Gefühle zu verstehen, sondern auch die der Menschen um dich herum. Eines, das dich nicht nur durch Konflikte, sondern auch durch Zweifel, Unsicherheit und Druck navigieren kann – ohne dass du dich selbst verlierst. Dieses System gibt es. Es nennt sich emotionale Intelligenz. Und obwohl sie oft belächelt oder unterschätzt wird, ist emotionale Intelligenz eine der wichtigsten Fäh