dipl. psychol. Mental Coach
cert. Hypnosetherapeutin - Master
Jeden Montagabend von 18:00 bis 19:00 Uhr biete ich eine Yoga-Stunde in der Akademie für ganzheitliche Bildung und Transformation an der Hertensteinstrasse 30, 6004 Luzern, an.
PSYCHOLOGISCHES MENTAL COACHING
Ängste überwinden
Stellen sie sich vor, sie könnten besser mit Ängsten und ständiger Nervosität umgehen. Sie könnten plötzlich wieder neue Herausforderungen annehmen, wie zum Beispiel einen Vortrag halten, an gesellschaftlichen Ereignissen teilnehmen oder sich auf neue Menschen einlassen, ohne ständig die Flucht ergreifen zu wollen. Ängste sind eine natürliche Reaktion des Körpers auf bedrohliche Situationen, aber wenn sie überhand nehmen, können sie das Leben erheblich einschränken. Durch Techniken wie Mental Coaching zur Veränderung negativer Gedankenmuster/Überzeugungen, Hypnose zur Bearbeitung tieferliegender Ängste, Achtsamkeitsübungen und gezielte Konfrontation der Ängste kann man lernen, diese zu bewältigen und ein erfüllteres Leben zu führen. Ebenso hilft der Umgang mit Ängsten, sich besser zu verstehen und innere Leere zu füllen, da man sich seinen Gefühlen und Bedürfnissen stellen kann. Haben Sie das Gefühl, dass Angst ein ständiger Begleiter in Ihrem Leben ist? Sie möchten stark und mutig sein, aber immer wieder werden Sie von dieser überwältigenden Angst eingeholt. Gerade wenn Sie denken, Sie haben sie im Griff und einen Moment des Friedens und der Ruhe gefunden, schleicht sie sich wieder ein und lähmt Sie. Sie wachen morgens auf und spüren bereits dieses beklemmende Gefühl in Ihrer Brust. Ihre Gedanken drehen sich im Kreis, und Sie fragen sich, wie Sie den Herausforderungen des Alltags begegnen sollen, wenn Sie sich immer wieder so gefangen fühlen. Sie wollen ein Vorbild sein, für Ihre Kinder, für Ihre Familie, aber die Angst raubt Ihnen die Kraft. Sie haben vielleicht schon viele schulmedizinische Wege ausprobiert, aber nichts scheint dauerhaft zu helfen. Sie wünschen sich nichts sehnlicher, als aus diesem Teufelskreis auszubrechen und Ihr Leben frei von Angst zu leben. Lassen Sie uns einfach mal sprechen und schauen, welche anderen Wege es gibt, um Sie von dieser Last zu befreien.
Selbstwert stärken
Wie wäre es, wenn Sie jeden Morgen mit einem starken Selbstwertgefühl aufwachen könnten?
Stellen Sie sich vor, Sie gehen in den Tag und fühlen sich gut genug, selbstbewusst und weniger von Selbstzweifeln geplagt. Sie wären sich ihrer inneren Selbstkritik bewusster, die Ihnen sagt, dass Sie nicht gut genug sind. Ein starkes Selbstwertgefühl zu entwickeln bedeutet, sich selbst zu akzeptieren, mit all seinen Stärken und Schwächen. Dies kann durch Hypnose zur Verstärkung positiver Selbstbilder, durch Mental Coaching zur Identifikation und Veränderung limitierender Glaubenssätze oder durch Selbstwertsteigernde Übungen und Affirmationen erreicht werden. Der Weg zu einem starken Selbstwertgefühl ist ein Prozess, der Geduld und Übung erfordert, aber die Ergebnisse können das Leben auf tiefgreifende Weise verändern. Ein gestärktes Selbstwertgefühl kann auch dazu beitragen, die innere Leere zu füllen und das Gefühl der Einsamkeit zu verringern, da man sich selbst besser kennenlernt und akzeptiert. Fühlen Sie sich oft, als ob Sie nie genug sind, egal wie sehr Sie sich bemühen? Sie wünschen sich, voller Selbstvertrauen aufzutreten, aber immer wieder kehren die Zweifel an Ihrem eigenen Wert zurück. Gerade wenn Sie denken, Sie haben einen Moment der Stärke gefunden, bricht die Unsicherheit wieder durch und macht Sie klein. Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie die Anerkennung und den Respekt der Menschen um Sie herum wirklich verdienen. Ihre Gedanken drehen sich ständig um Ihre vermeintlichen Fehler und ungenutzten Chancen. Sie fragen sich, wie Sie in einer Welt bestehen sollen, wenn Sie sich selbst nicht akzeptieren können. Sie wollen sich weiterentwickeln und Ihr Leben ohne ständige Selbstzweifel führen. Trotz vieler Versuche scheint nichts von Dauer zu sein. Sie sehnen sich danach, diesen Kreislauf der Selbstzweifel zu durchbrechen und endlich frei und selbstsicher zu leben. Lassen Sie uns darüber sprechen und entdecken, welche neuen Wege es gibt, um Ihr Selbstwertgefühl nachhaltig zu stärken.
Mobbing bewältigen
Wie wäre es, wenn Sie über eine starke Resilienz und Durchsetzungsfähigkeit gegen Mobbing verfügten und sich selbstbewusst behaupten könnten?
Stellen Sie sich vor, Sie könnten sich gegen schikanierende Menschen oder toxische Beziehungen wehren, ohne Angst vor den Konsequenzen. Sie finden Ihre Stimme und verteidigen Ihre Grenzen, ohne sich ständig unterlegen oder wertlos zu fühlen. Mobbing zu bewältigen bedeutet, sich der Situation bewusst zu werden, Unterstützung zu suchen und Strategien zu entwickeln, um sich zu schützen. Dies können Rollenspiele und Simulationen als Übung für neue Verhaltensweisen sein, Hypnose zur Stärkung der inneren Ressourcen oder Techniken zur emotionalen Abgrenzung und Selbstbehauptung. Sich gegen Mobbing zu wehren und seine eigenen Grenzen zu verteidigen, ist ein wichtiger Schritt, um ein gesundes und respektvolles Umfeld zu schaffen. Dies trägt auch dazu bei, das Gefühl der Isolation und des Nicht-Verstanden-Werdens zu überwinden, da man durch das Einfordern von Respekt und Unterstützung von anderen Bestätigung und Verständnis erfährt. Haben Sie das Gefühl, dass die Angst, nicht gemocht zu werden, Sie ständig begleitet, weil Sie in der Vergangenheit Mobbing erlebt haben? Sie möchten neue Beziehungen aufbauen und sich frei und selbstbewusst fühlen, aber die Erinnerungen an das Mobbing halten Sie zurück. Gerade wenn Sie denken, Sie haben Vertrauen aufgebaut, schleicht sich die Angst wieder ein, dass Sie jemand ablehnen oder schlecht behandeln könnte. Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie jemals wirklich dazugehören werden und ob die Menschen um Sie herum Sie wirklich so akzeptieren, wie Sie sind. Ihre Gedanken kreisen ständig um die Möglichkeit, erneut verletzt zu werden, und Sie fragen sich, wie Sie jemals wieder unbeschwert leben sollen. Sie wünschen sich, in einer Welt zu leben, in der Sie sich sicher und geschätzt fühlen, ohne ständig die Angst vor Ablehnung im Hinterkopf zu haben. Trotz vieler Versuche scheint es schwierig, diese Ängste abzulegen. Sie sehnen sich danach, diesen Kreislauf der Angst zu durchbrechen und endlich ein Leben voller Selbstvertrauen und innerer Ruhe zu führen. Lassen Sie uns darüber sprechen und herausfinden, welche neuen Wege es gibt, um Ihre Ängste zu überwinden und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken.
Als psychologischer Mental Coach und Hypnosetherapeutin konzentriere ich mich darauf, lösungs- und ressourcenorientiert zu arbeiten. In meiner Zusammenarbeit mit Klienten steht deren Anliegen im Mittelpunkt. Das Tempo und die Richtung des Prozesses werden vom Klienten selbst bestimmt. Mir ist es besonders wichtig, auf ihre individuellen Wünsche und Bedürfnisse einzugehen.
In meinem Coaching-Prozess bin ich darauf ausgerichtet, den Klienten bei ihren Herausforderungen zu unterstützen und ihnen zu ermöglichen, an diesen zu wachsen. Dabei geht es darum, bewusste und unbewusste Muster, Prägungen und Gedanken zu erkennen, die ihr Verhalten beeinflussen. In gemeinsamer Arbeit versuche ich, diese Aspekte wertfrei zu reflektieren und den Klienten dazu zu sensibilisieren, sich selbst ganzheitlich zu erkennen, zu erleben und wahrzunehmen. Denn unsere äussere Welt, so wie wir sie wahrnehmen, entspricht dem Spiegel unseres Innenlebens.
Durch das Ersetzen alter, blockierender Glaubenssätze durch neue Programmierungen kann es möglich sein, emotionale Verletzungen zu lindern und zu einem neuen Bewusstsein zu gelangen.
Eine offene Haltung gegenüber dem Klienten ist für mich eine grundlegende Voraussetzung für eine achtsame Begegnung und eine gemeinsame Reise. Es ist mir ein Anliegen, dem Klienten von Herz zu Herz zu begegnen, sodass er sich in einer vertrauenswürdigen Atmosphäre wohl fühlt.
YVONNE BUTTET
Als einfühlsamer, emphatischer und offenherziger Mensch bin ich in einer ländlichen Gemeinde in der Nähe von Luzern aufgewachsen. Schon in jungen Jahren hatte ich eine Leidenschaft für Bewegung, die ich im Eiskunstlauf ausleben konnte. Für 15 Jahre war das Eisfeld mein zweites Zuhause.
Neben meiner leidenschaftlichen Tätigkeit als psychologischer Mental Coach und Hypnose-Coach arbeite ich heute mit Kindern und Jugendlichen, sowohl auf als auch neben dem Eis. Ich liebe es, Zeit in der Natur zu verbringen, Yoga zu praktizieren und zu kochen. Der See und die Berge sind für mich eine Quelle der Kraft, um neue Energie zu tanken.
Es erfüllt mich zutiefst, Menschen in Ihrem persönlichen Wachstum begleiten und unterstützen zu dürfen. Die intensive Auseinandersetzung mit Menschen bietet mir eine unglaubliche Vielfalt und Abwechslung in meiner Arbeit.
Meine eigenen Erfahrungen im Leistungssport und der Ausstieg daraus haben mich stark geprägt. Durch Mobbing und daraus resultierenden Ängsten weiss ich, wie wichtig der seelische Zustand in Verbindung mit körperlichen-, emotionalen- und mentalen Aspekten ist. Aufgrund meiner eigenen Geschichte kann ich Menschen auf ihrem Weg aus der Angst, bei Selbstwertproblemen und bei Mobbing gut begleiten.
Ich biete den Klienten einen sicheren Raum, um einen individuellen Prozess durchlaufen zu können. Dabei geht es darum, sich selbst näher kennenzulernen und zu verstehen, welches Potenzial in einem jedem von uns verborgen liegt. Erst wenn wir wahrnehmen, was uns ausmacht, können wir herausfinden, welches Leben zu uns passt.
Ich freue mich, auch Sie persönlich kennenzulernen und Sie ein Stück auf Ihrem Lebensweg begleiten zu dürfen
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ADRESSE & TERMINE
Praxis für Mental Coaching &
Hypnose Luzern
Das Coaching und die Hypnose finden direkt bei mir in der Praxis in Luzern statt.
Yvonne Buttet
Stadthausstrasse 6
6003 Luzern
Praxis Luzern, 2. Stock
Am besten bin ich per Telefon oder E-Mail erreichbar:
+41 (0) 79 873 35 66
yvonne.buttet@bluewin.ch
Zeit:
Nach Vereinbarung und Verfügbarkeit
Gastpraxis Zürich INspace
Preyergasse 20,
8001 Zürich
(Neu biete ich mein Angebot zusätzlich auch als Gast in Zürich an, für Klientinnen und Klienten, die lieber vor Ort in Zürich begleitet werden möchten.)
Wichtig: Termine in Zürich sind ausschliesslich nach Vereinbarung möglich. In der Regel bin ich mittwochs vor Ort. Bitte geben Sie bei der Kontaktaufnahme ausdrücklich an, wenn Sie einen Termin in Zürich wünschen.