wingwave® Coaching in Luzern
Unterstützung bei Stress, Ängsten und inneren Blockaden
Manchmal wissen wir mit dem Verstand genau, dass eine Situation eigentlich nicht gefährlich ist und trotzdem reagiert unser Körper mit Anspannung, Nervosität oder Unsicherheit.
Vielleicht werden Sie vor einer Präsentation plötzlich sehr nervös, geraten bei bestimmten Situationen immer wieder unter Stress oder merken, dass eine vergangene Erfahrung emotional noch immer nachwirkt.
wingwave® Coaching ist eine Coaching-Methode, die dabei unterstützen kann, solche belastenden Stressreaktionen gezielt zu bearbeiten und vorhandene Ressourcen zu stärken.
In meiner Praxis in Luzern setze ich wingwave® individuell und je nach Anliegen als Teil meines psychologischen Mentalcoachings ein.
Was ist wingwave® Coaching?
wingwave® ist eine Coaching-Methode, die verschiedene Ansätze miteinander verbindet.
Ein zentraler Bestandteil ist die sogenannte bilaterale Stimulation. Dabei werden beispielsweise schnelle Augenbewegungen oder abwechselnde Links-Rechts-Impulse eingesetzt.
Ergänzt wird die Methode durch Elemente aus dem Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP) sowie den sogenannten Myostatiktest.
Ziel des Coachings ist es, belastende Stressreaktionen gezielt aufzuspüren und neue innere Ressourcen und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Wie funktioniert wingwave®?
Während einer wingwave® Sitzung betrachten wir zunächst gemeinsam die Situation oder das Thema, das Sie aktuell belastet.
Anschliessend kann ich mit Hilfe des Myostatiktests überprüfen, welche Aspekte eines Themas besonders viel Stress auslösen.
Danach arbeite ich mit bilateralen Reizen. Häufig folgen die Augen dabei meinen Handbewegungen von links nach rechts. Je nach Situation können auch andere Links-Rechts-Impulse eingesetzt werden.
Dabei beobachten wir gemeinsam, wie sich Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen verändern.
Die Methode wird nicht nach einem starren Schema eingesetzt. Welche Schritte sinnvoll sind, richtet sich immer nach Ihrem persönlichen Anliegen.
Was ist der Myostatiktest?
Der Myostatiktest ist ein Muskelreaktionstest, der im wingwave® Coaching eingesetzt wird. Dabei bilden Daumen und Zeigefinger einen kleinen Ring. Während verschiedene Aussagen, Situationen oder Vorstellungen betrachtet werden, wird die Muskelreaktion getestet.
Der Test dient im wingwave® Coaching dazu, mögliche Stressauslöser genauer einzugrenzen und den Coachingprozess zu strukturieren. Er ersetzt keine medizinische oder psychologische Diagnostik.
Bei welchen Themen kann wingwave® Coaching eingesetzt werden?
wingwave® kann im Coaching bei unterschiedlichen belastenden Situationen eingesetzt werden, beispielsweise bei:
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Präsentationsangst und Lampenfieber
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Stress vor wichtigen Gesprächen oder Situationen
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innerer Unruhe und Anspannung
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mentalen Blockaden
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belastenden Erinnerungen
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Leistungsdruck
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Schwierigkeiten, nach belastenden Ereignissen innerlich wieder Abstand zu gewinnen
Welche Methode für Ihr Anliegen geeignet ist, besprechen wir immer individuell.
wingwave® bei Ängsten und innerer Unruhe
Ängste zeigen sich nicht nur in Gedanken.
Oft reagiert auch der Körper unmittelbar: Herzklopfen, Anspannung, Nervosität oder das Gefühl, innerlich blockiert zu sein.
Gerade wenn Sie rational wissen, dass Sie eine Situation bewältigen könnten, Ihr Körper aber trotzdem stark reagiert, kann es sinnvoll sein, diese Stressreaktion genauer anzuschauen.
Mit wingwave® können wir gezielt an solchen emotionalen Belastungen arbeiten und gleichzeitig stärkende Ressourcen aktivieren.
Wenn Ängste oder innere Unruhe einen grösseren Teil Ihres Alltags bestimmen, finden Sie weitere Informationen auf meiner Seite Ängste überwinden.
wingwave® bei Prüfungsangst, Präsentationen und Leistungsdruck
Ein Bereich, in dem ich wingwave® besonders passend finde, sind Situationen, in denen Menschen grundsätzlich gut vorbereitet sind, aber im entscheidenden Moment von Nervosität oder Stress überwältigt werden.
Das können beispielsweise sein:
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Prüfungen
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Vorträge
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Präsentationen
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Bewerbungsgespräche
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wichtige berufliche Gespräche
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sportliche Wettkämpfe oder Leistungssituationen
Hier geht es nicht darum, jegliche Nervosität zu beseitigen. Eine gewisse Aktivierung kann sogar hilfreich sein.
Ziel ist vielmehr, dass die Stressreaktion nicht mehr so stark wird, dass sie Ihre eigentlichen Fähigkeiten blockiert.
Auch Hypnose kann bei Prüfungsangst und starken inneren Blockaden unterstützend eingesetzt werden. Mehr dazu erfahren Sie auf meiner Seite Hypnose in Luzern.
wingwave® bei emotional belastenden Erfahrungen
Manchmal merken wir, dass uns eine Situation längst vergangen ist und trotzdem emotional noch beschäftigt. Vielleicht tauchen bestimmte Bilder oder Gedanken immer wieder auf. Vielleicht reagieren Sie in ähnlichen Situationen stärker, als Sie es eigentlich möchten.
Auch hier kann wingwave® als Coaching-Methode eingesetzt werden, um die mit einer Erfahrung verbundene emotionale Belastung genauer zu betrachten.
Dabei arbeite ich innerhalb meines Coachingrahmens und nicht traumatherapeutisch. Bei schweren psychischen Belastungen oder traumabezogenen Erkrankungen ist eine fachärztliche oder psychotherapeutische Begleitung notwendig.
wingwave® und Mentalcoaching – eine sinnvolle Kombination
In meiner Praxis setze ich wingwave® nicht isoliert ein. Je nach Anliegen kombiniere ich die Methode mit psychologischem Mentalcoaching und weiteren Coachingmethoden.
Während wir im Gespräch beispielsweise Gedanken, Muster und Situationen bewusst betrachten, kann wingwave® zusätzlich eingesetzt werden, wenn eine bestimmte Situation emotional besonders stark belastet.
Dadurch kann die Methode gezielt dort eingesetzt werden, wo sie innerhalb des gesamten Coachingprozesses sinnvoll ist.
Wie läuft ein wingwave® Coaching in meiner Praxis in Luzern ab?
Am Anfang steht immer ein persönliches Erstgespräch. Dabei nehmen wir uns Zeit, Ihr Anliegen kennenzulernen und gemeinsam zu schauen, was Sie aktuell belastet und was Sie verändern möchten.
Wenn wingwave® für Ihr Thema sinnvoll erscheint, kann die Methode in einer weiteren Sitzung eingesetzt werden.
Während des Coachings bestimmen Sie jederzeit selbst, welche Themen Sie bearbeiten möchten. Wir arbeiten Schritt für Schritt und überprüfen während des Prozesses immer wieder, wie sich Ihre Reaktion auf das jeweilige Thema verändert.
Sie möchten wissen, ob wingwave® zu Ihrem Anliegen passt?
Wie lange dauert eine wingwave® Sitzung?
Eine Coaching-Sitzung in meiner Praxis dauert in der Regel 60 Minuten. Zu Beginn findet ein Erstgespräch von 60 Minuten statt. Dabei klären wir Ihr Anliegen und entscheiden gemeinsam, welche Vorgehensweise für Sie sinnvoll ist.
Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, lässt sich nicht pauschal festlegen. Das hängt unter anderem vom Anliegen, der persönlichen Situation und davon ab, wie sich das Thema im Coaching entwickelt.
Was unterscheidet wingwave® von klassischem Mentalcoaching?
Im klassischen Mentalcoaching arbeiten wir unter anderem mit Gedanken, Perspektiven, Verhaltensmustern und konkreten Strategien für den Alltag.
wingwave® ergänzt diese Arbeit um bilaterale Stimulation und den Myostatiktest. Dadurch kann die Methode besonders dann interessant sein, wenn ein klar umrissener Stressauslöser oder eine emotionale Blockade im Mittelpunkt steht.
In meiner Praxis entscheide ich deshalb nicht grundsätzlich zwischen „Mentalcoaching oder wingwave®“.
Stattdessen schauen wir gemeinsam, welche Methode für Ihr aktuelles Anliegen am sinnvollsten ist.
Ist wingwave® eine Therapie?
Nein. wingwave® ist eine Coaching-Methode und ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei psychischen Erkrankungen, schweren Traumafolgestörungen oder anderen gesundheitlichen Beschwerden sollte eine entsprechende fachärztliche oder psychotherapeutische Abklärung und Behandlung erfolgen.
wingwave® Coach in Luzern
Ich bin ausgebildeter wingwave® Coach und integriere die Methode in meine Arbeit als psychologischer Mental Coach.
Besonders wichtig ist mir dabei, nicht einfach eine Technik anzuwenden. Wir schauen zunächst gemeinsam, was Sie wirklich belastet und welche Veränderung Sie sich wünschen. Erst danach entscheide ich gemeinsam mit Ihnen, ob wingwave®, Mentalcoaching, Hypnose oder eine andere Methode für Ihr Anliegen am besten geeignet ist.
Nicht die Methode steht im Mittelpunkt. Sondern Sie.
Häufige Fragen zu wingwave® Coaching
wingwave® Coaching in Luzern anfragen
Möchten Sie herausfinden, ob wingwave® für Ihr Anliegen geeignet sein könnte?
Im Erstgespräch nehmen wir uns 60 Minuten Zeit, Ihre Situation, Ihre Ziele und eine passende Vorgehensweise zu besprechen.
